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「万博manbetx闪退」血糖高不能吃面食?营养科专家:可以,前提做到这4点

发布时间:2020-01-11 15:46:54 人气:566

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得了高血糖就对面食拒而远之?一般来说,人体需要三大营养物质——碳水化合物、蛋白质和脂肪,其中碳水化合物占45%~60%,糖尿病患者不吃面食控血糖,并不可取。很多人都知道吃面食升糖快,但为什么如此呢?血糖生成指数用来衡量人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,>70为高升糖指数食物,如馒头、面条等。进入胃肠道后消化快、吸收率高,葡萄糖入血快、引起的血糖峰值高;

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